改变不是一件易事
看起来是件小事：贝琪觉得自己的反应有些过度了，但又觉得有什么东西在告诉她她有权利生气。难道她的丈夫，内德，在知道自己不能按时到家的时候不应该给她打个电话吗？曾有多少次，她担心他会出事啊!曾有多少次，她都是以他的时间来计划自己的时间表，以至必须在最后一分钟改变自己的计划？所以，她最终告诉内德她想要的结果，内德同意她的所需，但两天之后，他就又迟到了半小时却一个电话也没打。贝琪生气了，内德开始为自己辩护 。她说他不体贴，他说她太难伺候。
贝琪所需要内德的就是他能改变一点点，这样的要求是不是太高？这个问题……
有的改变...
换个眼光看伴侣：多想其优点少念其不足
研究表明：最有满足感的情侣在他们另一半的身上看到的是优点－－对方不总能看到的优点。这只是一个错误的观念？一个一厢情愿的想法？或许在某种程度上是，但不完全是。想想这些美德：诚实，耐心，同情，可靠，忠情，慷慨，乐观，坚持，果断，开明，容忍，仁厚和友善，其中你的伴侣大约有多少？若你有明显的反证，不要自欺欺说他有，但也别忽略他确实具有的优点。此时，可自问一个这样的不错的问题：最初是这个人的哪些品质让我和他坠入爱河？我是否忽略了它们？
...
换个眼光看伴侣：你的情绪影响你的判断
人们并没有他们想象的那样客观。如果你感觉工作上没被赏识，当你的另一半“忘了”收起你干洗过的衣服时，你可能都无法容忍。相反，当你为成功减掉20镑而特别高兴时，如果你的另一半情绪暴躁，你也可能会对其充满同情和鼓励。如果你对另一半对你的感情没有安全感，即使是他的中性行为（他力争做20个俯卧撑），你也会赋予其个人色彩（“他在努力改变形象以吸引别人”）。扪心自问这样一个问题是个好主意：如果我刚才真的很高兴，我伴侣的所做所为还那么让我烦吗？
...
换个眼光看伴侣：不要忽视明显的原因
A good question to ask your mate is:Are you saying provocative things because you mostly wnat to hurt me or because there is someting you don’t think i understand ye?
身体或情绪上的疲惫、对健康的忧虑、经济上的困境、同事间的勾心斗角、甚至简单的饥饿都能促使人们错对他们深爱的人。这种行为可能不可接受，但却可以理解。这时，你大可“敬而远之”。如果你关爱对方“你怎么了？”，而对方的回答却让你心痛，你这样说或许更好：很明显你遇到了烦心事，我们或许可以以后再谈，但不要再让这样的事来烦我了－－我今天也够糟的了。...
换个眼光看伴侣：她只是沮丧，而非故意
当沮丧与误解越积越多，情侣们有时会出语伤人，以此方式让对方注意到他们很受伤，很生气，茫然不知所措，丝毫不知如何能让事情好转。他们确实希望情况得以改善，但他们确实不知如何来实现。比如，当争辩说她已相处两年的男友（吉姆）看起来对她是如何的不再感兴趣时，姚兰达当着她男友的面指出，他的前女友车胎瘪下来时，他是多么的想方设法不辞辛苦地去帮忙。姚兰达翻出旧帐，让吉姆很恼火。姚兰达或许不该那么做，她那样做的原因与吉姆带给她的沮丧有关。她以前曾对吉姆说起来他对她的越来越不感兴趣了，而他看起来并没有认真对待她提出的问题。所以...
换个眼光：重新审视你的另一半
这里向你介绍五个换个眼光看伴侣的方法，它们会让你假定你的另一半并没有错，从而在他/她激怒你时，你仍能友好地审视他/她。如果你的伴侣是个虐待狂，或者酗酒、吸毒，或者反复做让你不能接受的恶行，那就别想着假定他/她的无辜了，那样只是助长其坏脾气。但如果你和你的伴侣只是像一般情侣那样有时陷入心情糟糕或自私自利的漩涡，这些换个眼光看伴侣的方法将会使你们关系急转直下的势头得以逆转。
换个眼光一：了解对方以前处理问题的方式
你的伴侣在是个孩子的时候，可能会以抨击或逃避的方式对待压力或威胁。那是种基于害怕而做出的反应，现在的成...
明天假期开始啦
今天接到彭老师的电话。他时任我专科进修时的外语系副主任，教我们语法课，特认真敬业，同学们也都很敬重他。我毕业15年了，他也退休了，6月份临沂大学建校70周年大庆，他和于老师一起做联系校友的工作。15年未见，记忆中的他锁定在毕业合影里的样子，不知现在是否更显苍老，但电话里声音依然是那么有激情。他向我介绍临沂大学最近的发展，其实他说的我基本上都知道的，他还是那样敬业，我心里不禁有些热热的－－或许，这就是母校的感觉了。
老二在Q里先给我一下“狰狞”的笑脸。那一瞬间，我直觉他的部委公务员尘埃落定了。7月份入职，过几天来京办相...
今日听讲座体会
今晚的课由苏老师请北师大法学院的吴海航教授作民族法文化的冲突与兼容的演讲。收获匪浅：文化视角对民族法问题的解释具有更综合的强大能力。
每种事物都有它的构成和功能，功能以一定的构成 为基础，对事物的研究若扩大或缩小了其性质所要求的结构范围，就无法正确提示其功能，这正如把肌体组织分解到碳原子、钙原子等小的范围而无法揭示人体的正常机能一样，分开的氢原子和氧原子也不再具有水的特性。社会科学领域的研究也同样要遇到这样的问题，我们可以从经济、政治、法律等层面去分析很多问题，但这仅是分析的视角，分析思路的本身并不是事物本身...